28 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 37,25g | Prot: 142,27g | Karb: 194,87g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Flat White, Milbona Quark 20 Prozent , Milch 1,5%, DM Bio Hirse. Öğle Yemeği: Mandarine, REWE Bio Suppengrün , Speckwürfel, Graupensuppe. Akşam Yemeği: Gefrorene Erdbeeren, Magerquark, Heiploeg Party Crevetten, Aldi Thunfisch, Tomaten, Avocado, REWE Bio Feiner Blattsalat Mix Bio. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären Mini, Tomatensaft, Frisch Gepresster Orangensaft. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schokokuss.70 Kilo Geçmişi
|