28 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1752 kcal
|
Yağ: 70,10g | Prot: 104,22g | Karb: 185,04g.
Kahvaltı: Sports Research Коллаген , Кофе с Сахаром, Яготинский Масло 82,5%, Сильпо Чиабатта Бездрожжевая, Яготинский Масло 82,5%, Гречка Отварная, Добров Рулет Куриный. Öğle Yemeği: Hochland Сыр Чеддер, Добров Рулет Куриный, Exquisa Крем Сыр , Кулиничи Лаваш Вирменский. Akşam Yemeği: Макароны из Цельной Пшеницы, Оливки, Добров Рулет Куриный, Яйцо (Целое). Aperatifler/Diğer: Milka Молочный Шоколад, Roshen Желейки, Простоквашино Сметана 15%, Белоцерковский Творог 5%, АВК Конфеты Королевский Шарм. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
margo.malkova Kilo Geçmişi
|