27 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
991 kcal
|
Yağ: 39,45g | Prot: 76,12g | Karb: 82,75g.
Kahvaltı: Greenola Клубничное Варенье, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Печень Куриная Жареная. Öğle Yemeği: Творог 5%. Akşam Yemeği: 33 Курицы Крылья Гриль Запеченые, Живое Питание Винегрет без Картошки. devamı için...
|
|
2449 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
бухенвальскийКрепыш Kilo Geçmişi
|