28 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 45,81g | Prot: 46,27g | Karb: 259,84g.
Kahvaltı: Singkong Goreng, Sri Roti Roti Gepeng Kacang Hijau , Caffino Caffino Premium Latte Pandan Aren. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Ikan Bandeng, Singkong Goreng. Akşam Yemeği: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Frestea Teh Melati, Telur Asin. Aperatifler/Diğer: BonCabe Makaroni Krispi Level 15. devamı için...
|
|
1732 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Vücut Geliştirme - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|