28 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,0 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 39,27g | Prot: 55,31g | Karb: 115,54g.
Kahvaltı: ВкусВилл Голубцы Ленивые, Помидоры, ВкусВилл Сыр Творожный 60%, Яйцо Куриное, ВкусВилл Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления. Öğle Yemeği: Добрый Кока Кола без Сахара , Менза Эби Фурай Ролл. Akşam Yemeği: ВкусВилл Голубцы Ленивые, Тамариони Вино Белое Сухое. Aperatifler/Diğer: Isey Skyr Исландский Скир с Черникой и Малиной. devamı için...
|
|
2571 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 22 saat ve 53 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
|
|