28 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1768 kcal
|
Yağ: 52,78g | Prot: 130,47g | Karb: 198,32g.
Kahvaltı: Сывороточный Протеин, Беллакт Масло Сливочное 83.5%, Перловка, Савушкин Молоко 1,5%, Fitolain Цикорий Натуральный Растворимый. Öğle Yemeği: Санта Бремор Икра Стольная Лососевая Имитация, Смолевичи Молоко Творог 5% Cream Nuvo, Грин Соус Унаги, Куриное Филе, Савушкин Нежный Творог Мягкий 0%, Водар Хлеба Хлеб Мара, Сладкий Красный Перец, Укроп, Авокадо, Овсяная Крупа. Akşam Yemeği: Сладкий Красный Перец, Манная Крупа, Кешью, Санта Бремор Икра Стольная Лососевая Имитация, Минская Марка Творог 5%, Беллакт Масло Сливочное 83.5%, Куриное Филе, Лук. Aperatifler/Diğer: Cofix Капучино. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olga grinevich Kilo Geçmişi
|