28 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 80,71g | Prot: 80,49g | Karb: 137,84g.
Kahvaltı: Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Творог 5%, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Il Viaggiator Goloso Вяленые Помидоры, Европром Бутерфиш Горбуша с Чесноком, Зеленодольский Хлеб Хлеб Ржаное Чудо. Öğle Yemeği: Сила Традиции Чёрная Смородина Протертая с Сахаром , Простоквашино Творог 5%, ITLV Маслины без Косточки, Пекинская Капуста, Сэн Сой Соевый Соус, Макфа Макароны Отварные, Самбери Мясо Свинины Запечённое (Лопатка). Akşam Yemeği: Sveza Сыр Творожный Лёгкий, ВкусВилл Томаты Вяленые, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Магнит Фасоль Стручковая Жареная , Приготовленная Брокколи (Замороженная), Бахетле Закуска Тещин Язык, Папа Может Классическая Колбаса Вареная, Зеленодольский Хлеб Хлеб Ржаное Чудо. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|