28 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 52,3 kg.
Geriye kalan: 34,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 60,90g | Prot: 168,10g | Karb: 75,38g.
Kahvaltı: Herbalife ОЯН, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Herbalife Формула 3 Белок. Öğle Yemeği Öncesi: Ярче Апельсин, Kokt Ägg, Valio Raejuusto, NIXE Sardines In Tomato Sauce. Öğle Yemeği: Majonnäs, Blandad Sallad, Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Öğle Yemeği Sonrası: Healthyco Proteinella White Chocolate, Fast Sports Nutrition Pancake Mix. Akşam Yemeği: Herbalife ОЯН, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Herbalife Формула 3 Белок. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|