28 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1814 kcal
|
Yağ: 75,72g | Prot: 49,11g | Karb: 230,71g.
Kahvaltı: La Boulangère Pain aux Raisins, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Carrefour Lait Demi Écrémé , Auchan Biscottes, Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Öğle Yemeği: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Senseo Café, Fraises, Leader Price Gressins. Akşam Yemeği: Picard Fèves Extra-Fines, Kinder Chocofresh, Pâtes (Cuites), Saumon Cuit au Four ou Grillé, Planet Sushi California Saumon, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Auchan Biscottes. Aperatifler/Diğer: Café Expresso, Chavroux Fromage de Chèvre, Auchan Biscottes, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Senseo Café. devamı için...
|
|
1984 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Oturma - 4 saat, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|