28 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 74,45g | Prot: 94,11g | Karb: 45,82g.
Öğle Yemeği: Cheddar Cheese, Arnold Superior Keto Seeded Bread, Scrambled Egg. Akşam Yemeği: Olive Oil, Vinegar, Cucumber (Peeled), Turkey Bacon, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Stouffer's Macaroni and Cheese, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled). devamı için...
|
|
1968 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|