28 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2362 kcal
|
Yağ: 127,60g | Prot: 125,60g | Karb: 178,81g.
Kahvaltı: Almond Milk, Coffee. Öğle Yemeği: Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking, with Salt), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Kirkland Signature Greek Yogurt (Cup), Safeway Frozen Mixed Berries. Akşam Yemeği: Burger King Bacon King, Burger King Poutine (Fries, Cheese Curds, Bacon), Burger King Whopper with Cheese. devamı için...
|
|
2125 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 14 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|