28 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3244 kcal
|
Yağ: 128,22g | Prot: 131,23g | Karb: 383,01g.
Kahvaltı: Innocent Orange Juice, Milsani Halfvolle Melk, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Mondelice Fruity Fruityoghurt, Melkunie Boeren Karnemelk, Vivera Vegetarische Kroketten, Kwekkeboom Kroket, AH Pistolet Bruin, La Place Focaccia Tonijn. Akşam Yemeği: Milsani Halfvolle Melk, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, AH Kipdrumsticks Gekruid. Aperatifler/Diğer: Chocolaatjes, Bounty Mini, Twix Twix Mini, Bakkersbest Mini Stroopwafels. devamı için...
|
|
2869 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|