29 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4500 kcal
|
Yağ: 192,31g | Prot: 220,24g | Karb: 475,96g.
Kahvaltı: 파리바게트 한입에 두번반한 단팥크림빵, 대영지에프 신광맛약과 , 영양떡. Öğle Yemeği: 스타벅스 (Starbucks) 그린티라떼 (Tall), 치킨까스, 오뚜기 3분 짜장, 오뚜기 밥. Akşam Yemeği: 제육볶음, 두부, 흑미밥. Aperatifler/Diğer: 오뚜기 라면사리, 오뚜기 짜장 분말, 삼립 주종발효 단팥크림빵, 부채살, 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|