28 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1567 kcal
|
Yağ: 59,27g | Prot: 79,87g | Karb: 180,87g.
Kahvaltı: Lidl Confiture, Café, Chabrior Grand Mie Complet (78g). Öğle Yemeği: Lotus Speculoos, Senseo Capuchino Choco, Banane, Fromage de Chèvre (Dur), Sardines à l'Huile (en Conserve), Carrefour Poivrons en Lanières, le Césarin Saucisson Sec au Sel de Guérande. Akşam Yemeği: Carrefour Poivrons en Lanières, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Milbona Yaourt Nature Sucré, Lidl Minutensteaks. Aperatifler/Diğer: Pelforth Radler sans Alcool. devamı için...
|
|
2878 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, İş - 4 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|