28 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 27,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2175 kcal
|
Yağ: 103,30g | Prot: 101,04g | Karb: 206,25g.
Kahvaltı: ООО Околица, Владимирская Обл Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Хлеб 8 Злаков, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Баскин Роббинс Мороженое Ромовый Изюм, Баскин Роббинс Клюквенно-Малиновый Сорбет, Кока-Кола Кола, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром и Маслом, Зеленый Чай, ООО Башкирская Медовая Компания Мёд Цветочный, Хлеб 8 Злаков, Велком Сосиски Докторские. Akşam Yemeği: Чай, Сладкие Шоколадные Конфеты, Массандра Кагор Партенит, Белый Хлеб, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). devamı için...
|
|
4601 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 4 saat ve 40 dakika, Oturma - 48 dakika, Спуск по лестнице - 3 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Ayakta Durmak - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 23 dakika, Кормление кошек - 10 dakika, чистить зубы - 3 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat ve 20 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Merdiven Çıkma - 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|