ygribunova Günlüğü, 29 Şub 24

вот я сегодня опять постройнела на шоколадку, - 100 грамм, радует, хочу уже 84,900, успею до 10-11марта? впереди еще 1,55 кг. главное правильно держу путь!!! хватит быть маленькой круглой девочкой

86,4 kg Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.    Geriye kalan: 29,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1004 kcal

Yağ: 33,32g | Prot: 87,03g | Karb: 89,63g.   Kahvaltı: Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес на Воде. Öğle Yemeği: Огурец, Макфа Макароны Отварные, Каравай Хлеб Столичный, Треска Отварная, Дайкон, Болгарский Перец, Грецкие Орехи. Akşam Yemeği: Огурец, Треска Отварная, Дайкон, Болгарский Перец. Aperatifler/Diğer: Белоречье Молоко 3,5%, Село Зелёное Творог 5%. devamı için...

2948 kcal

Egzersiz: Aerobik - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 22 saat ve 35 dakika. devamı için...