|
Несколько раз вставала на весы сегодня, чтобы убедится, что сонные глаза не врут!!! 3,5 года я не видела цифру 69🙈
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 92,26g | Prot: 64,20g | Karb: 18,16g.
Öğle Yemeği: Лук, Лента Сливки 20%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Салаты с Поля Руккола, Радиччо, Фриссе, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Пестравка Сыр Классический, Салат Айсберг, Тольяттимолоко Масло Сливочное, Delicato Кокосовое Масло, Лента Сыр Рассольный Брынза 45%, Каждый День Маслины без Косточки, Окей Свинина Вырезка. Akşam Yemeği: Салат Айсберг, Gusto Вино Красное Сухое, Ашан Оливки без Косточек, Тольяттимолоко Масло Сливочное, Пестравка Сыр Классический, Беларусь Сыр Маасдам, Лента Сыр Рассольный Брынза 45%. devamı için...
|
|
2024 kcal
|
Egzersiz:
Велотренажер - 58 dakika, Разминка - 15 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 41 dakika, Uyku - 5 saat ve 6 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|