29 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2074 kcal
|
Yağ: 47,07g | Prot: 121,49g | Karb: 266,93g.
Kahvaltı: Äpfel, Gutes Land Frische Weidemilch, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Kahvaltı Sonrası: Gekochtes Ei, Gutes Land Frische Weidemilch, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Öğle Yemeği: Dinkelvollkornbrot, Rote Paprika, Jasminreis Gekocht, REWE Bio Tofu Natur, Goldähren Protein Wraps. Öğle Yemeği Sonrası: Schärdinger Rauchkäse, Terbuyken Uri Weizenbrötchen, Roggenmischbrot "Neandertaler" (Hercules Bäckerei), Rosinenmürbchen (Hercules Bäckerei), Mammut Whey Schoko , REWE Bio Magerquark . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|