|
с 01.02.24 по 29.02.24 скинула 5.9 кг обьемы не измеряла, но по виду немного ушел живот и грудь...ах да и впринципе не тянет есть всякие вредности привыкла уже к пп видимо
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
893 kcal
|
Yağ: 20,58g | Prot: 63,78g | Karb: 111,91g.
Kahvaltı: Сухие Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Снежок Кефир 2,5%, Пятерочка Хурма. Öğle Yemeği: Пекинская Капуста, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Akşam Yemeği: Heinz Горчица, Огурец (с Кожурой), Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Салат Айсберг, Горбуша. Aperatifler/Diğer: Киви, Савушкин Продукт Теос 2%, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Пятерочка Хурма, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|