|
Всем привет, меня зовут Мария мне 32 года, хочу похудеть с 93 до 63, устала от лишних кг...
Желаемый вес к марту 87 кг ✅️
Желаемый вес к апрелю 83 кг
Желаемый вес к маю 80 кг
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
836 kcal
|
Yağ: 28,96g | Prot: 76,06g | Karb: 65,90g.
Kahvaltı: Окское Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Арнаут Бездрожжевой Лаваш. Öğle Yemeği: Мистраль Бурый Рис, Петелинка Куриная Грудка Филе, Брокколи Тушеные. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Теос 2%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Брокколи Тушеные, Азербайджанский Гранат Гранат. Aperatifler/Diğer: УТИ-BOOTY Протеиновый Батончик Кокосовый Рай. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|