|
Ja, det förstod jag väl :-) men men....... "bara" 0,6 upp, inga centimeter ;-) Får bli skärpning nu när förkylningen och en helg med lite för mycket av det goda som tröst nu är lagd bakom mig :-)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
676 kcal
|
Yağ: 16,19g | Prot: 78,90g | Karb: 44,79g.
Kahvaltı: Lipton Tea, ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Vanligt Kaffe, Naturdiet Chocolate Shake. Öğle Yemeği: Lindahls Kvarg Hallonsmak utan Tillsatt Socker, Naturdiet Chocolate Shake. Akşam Yemeği: Stekt Fläskkotlett, ICA Stjälkselleri. Aperatifler/Diğer: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Naturdiet Chocolate Shake. devamı için...
|
|
1942 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|