29 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 51,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 28,29g | Prot: 104,80g | Karb: 150,10g.
Kahvaltı: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Националь Булгур, Кунжут, Семена Конопли, Светаево Молоко 1,5%, Нескафе Кофе, Kotanyi Паприка Копчёная Молотая, Foodfest Чеснок Сушеный, Селяночка Рисовая Мука, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Светаево Творог Обезжиренный. Akşam Yemeği: Оладьи на Кефире, Зерница Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Вишневый, Foodfest Сыр Греческий, Greenola Вишня без Косточек Быстрозамороженная, Greenola Брокколи Капуста Быстрозамороженная, Сахалин Рыба Филе Минтая без Кожи Мороженое Порционное . Aperatifler/Diğer: Рогачев Молоко Сгущенное с Сахаром и Натуральным Кофе , Зерница Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Вишневый, Оладьи на Кефире. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|