29 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 40,88g | Prot: 55,86g | Karb: 233,72g.
Kahvaltı: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Leite Creme, Canela, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Mel. Öğle Yemeği: Feijoada, Pingo Doce Arroz Agulha Europa, Esparguete com Molho de Tomate e Frango ou Peru. Aperatifler/Diğer: Old El Paso Tortillas Mexicanas , Hacendado Queijo Flamengo, Hacendado Fiambre de Peru. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
António Fernandes Kilo Geçmişi
|