29 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 64,22g | Prot: 83,39g | Karb: 187,10g.
Kahvaltı: Пятерочка Хлеб Маг с Семечками, Сыродел Сыр Адыгейский , Пятерочка Яблоко Сезонное, Геркулес Геркулес Монастырский, Оливковое Масло, Простоквашино Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Север Печенье Песочное с Корицей, Пятерочка Хлеб Маг с Семечками, Айдиго Кисель, Помело, Куриное Филе Вареное, Лук, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Олейна Подсолнечное Масло. Akşam Yemeği: Фундук Фундук, Пятерочка Яблоко Сезонное , Подсолнечное Масло, Лук, Ашан Шампиньоны, Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлька-Жулька Kilo Geçmişi
|