29 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 68,11g | Prot: 138,24g | Karb: 90,46g.
Kahvaltı: Naduria Protein Vegan Pur Ungesüßt, DM Bio Chiasamen, Braeburn Äpfeln, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Penny Markt Dinkelflocken. Öğle Yemeği: Aldi Braune Champignons , Fischer Stolz Kabeljaufilet ohne Haut , Cucina Parmesan , Weißwein, Landliebe Butter, Milchreis, Knoblauch, Olivenöl. Akşam Yemeği: Olivenöl, Rucola , Tomaten, Magerquark, Bäckerkrönung Eiweißbrot, Purland Hähnchenbrustinnenfilet. Aperatifler/Diğer: Callowfit Salty-Caramel, Good Jar Peanut Paste, Naturgut Bio Kokosöl, Lidl Heidelbeeren, Dinkelmehl Type 630, Protein Vegan Pur Ungesüßt, Mandelmilch Geröstet Ungesüsst, Backpulver , Ei. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|