29 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 48,86g | Prot: 77,97g | Karb: 111,02g.
Kahvaltı: Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Elementaree Свекла, Окское Яйцо Отборное, Смак Хлеб Тостовый. Kahvaltı Sonrası: Груша, Вкусно и Точка Латте Средний , Boombar Печенье Апельсин-Имбирь, Чупа-Чупс Чупа-Чупс Мини. Öğle Yemeği: Грибы, Куриная Грудка Отварная, Kikkoman Соевый Соус, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Lactica Йогурт, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Foodfest Моцарелла, Помидоры Черри, Останкино Карбонад Юбилейный. Akşam Yemeği Sonrası: Флотская Рыбная Соломка, Furstkeg Пиво. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|