28 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
4110 kcal
|
Yağ: 206,65g | Prot: 133,18g | Karb: 407,63g.
Kahvaltı: Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast. Öğle Yemeği: hanuta Hanuta Minis, Butter, Mischgemüse, Pellkartoffeln, Vita D'or Rapsöl, Ei. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Bierschinken, Leberkäse, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Roggenvollkornbrot, Lidl Weizenbrötchen, Lätta Halbfettmargarine. Aperatifler/Diğer: Aldi Roggenvollkornbrot, Biscotto Sommer Waffeln Vanille, Lidl Roggenvollkornbrot, Dinner Gold Pfannengemüse Mexikanische Art. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|