donaldina Günlüğü, 29 Şub 24

Fazit Feb 24: -1kg
6 ETB-Ausreißer, davon mindestens 2 Fresskalationen (1 gestern Abend 🤦).

So, Blick nach vorn....heute wieder im Rahmen und ab Morgen neuer Angriff......auf dass der März besser wird.

63,4 kg Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.    Geriye kalan: 4,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1029 kcal

Yağ: 38,20g | Prot: 35,65g | Karb: 134,91g.   Kahvaltı: Selterwasserkuchen mit Beeren, Kaffee. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%, Milchreis, Zimt, Zucker, Sol&Mar Albondigas, Birkel Gabelspaghetti. Aperatifler/Diğer: Quellbrunn Mineralwasser Medium. devamı için...

1547 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat ve 24 dakika, Uyku - 7 saat ve 36 dakika. devamı için...