29 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2162 kcal
|
Yağ: 36,30g | Prot: 174,23g | Karb: 293,46g.
Kahvaltı: Cuties Mandarin Orange, Publix Mixed Berries, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Member's Mark Nonfat Plain Greek Yogurt, Equate Creatine Monohydrate 5G, HEB Steel Cut Oats, Honey, Strawberries, Coffee, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Öğle Yemeği: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread. Akşam Yemeği: Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Blue Cheese, Gwaltney Spiral Sliced Brown Sugar Glazed Ham, Fresh Express Garden Salad, Balsamic Vinegar, Cabbage , Boiled Potato. Aperatifler/Diğer: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Driscoll's Organic Strawberries, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|