28 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1618 kcal
|
Yağ: 66,21g | Prot: 73,57g | Karb: 188,59g.
Kahvaltı: Eti Hoşbeş, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Sebzeli Peynirli Pizza. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Kepekli Ekmek, Levrek. Aperatifler/Diğer: Pınar Yarım Yağlı Süt, Salatalık (Kabuklu), Vanilyalı Dondurma, Kadayıf, Sütaş Ayran, Kahve. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
dirklight001 Kilo Geçmişi
|