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⬇️ 81,2 = BMI 26,8 😎
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81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1541 kcal
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Yağ: 70,55g | Prot: 83,55g | Karb: 147,16g.
Kahvaltı: TiP H-Vollmilch 3,5%, Ovomaltine Ovomaltine Pulver. Öğle Yemeği: Ja! Tomatenmark, REWE Bio Bergkäse, Roggenmischbrot, Wilhelm Brandenburg Holsteiner Bauernmettwurst, Ja! Sahne Schmelzkäsezubereitung, Banane, TiP H-Vollmilch 3,5%. Akşam Yemeği: Gemüsepfanne Provence mit Hähnchenfleisch. Aperatifler/Diğer: Orangensaft, Zucker, Kaffee mit Milch & wenig Zucker. devamı için...
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2656 kcal
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Egzersiz:
Oturma - 12 saat ve 32 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 19 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 13 dakika, Dinlenme - 45 dakika, Uyku - 8 saat ve 11 dakika. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Ich seh grad, ich darf bald 2x feste feiern: noch 1,6 KG und ich habe 20 KG abgenommen. Und, noch 1,3 KG weniger und ich bin u80. Waaaahnsinn 😃😃😃
28 May 15 üye tarafından: JustMe_HH
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Na da sag ich doch mal: Das ist SPITZE! 👍
28 May 15 üye tarafından: Viviace
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Wunderbar! Gerade das Erreichen der unter 80 kg ist super! 😃
28 May 15 üye tarafından: Everlost
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wird super ;-) ich freu mich schon total darauf. Bist das du auf dem Profilbild Everlost ? Ein nett definierter Body auf jeden Fall 👍
28 May 15 üye tarafından: JustMe_HH
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Joah mache da gerade Klimmzüge... Danke für das Kompliment! ;)
28 May 15 üye tarafından: Everlost
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Läuft bei dir JustMe :D Weiter so! ... und zu Everlost, nett definierter Body oder einfach nur meeega hot :D das Bild ist leider so dunkel :P
29 May 15 üye tarafından: Radieschen88
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Ja, das Bild hätte ein wenig heller sein dürfen, da stimme ich dir zu 😁 (Everlost, auch Frauen kucken gerne mal genauer hin 😜)
29 May 15 üye tarafından: JustMe_HH
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Ich bin auch für ein helleres Bild! 😁
29 May 15 üye tarafından: Viviace
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Ich lasse mal ein helleres aufnehmen und stelle es dann hier rein! ;)
30 May 15 üye tarafından: Everlost
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31 May 15 üye tarafından: Viviace
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