29 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 39,86g | Prot: 109,60g | Karb: 165,62g.
Kahvaltı: Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido), Turma da Mônica Maçã (135g). Öğle Yemeği: Garoto Chocolate Crocante, Tomates, Alface, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozido, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Garoto Chocolate Crocante, Alface, Pepino (com Casca), Tomates, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Melancia. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|