29 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 57,69g | Prot: 69,04g | Karb: 85,68g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Frischkäse, Milbona Gouda Jung, Roggen Knäckebrot, Kiwi, Äpfel, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Chia-Samen, Lidl Haferflocken. Öğle Yemeği: Walnussöl, Alesto Walnusskerne Naturbelassen , Gekochtes Ei, Avocado, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Spitzpaprika, Eisbergsalat. Akşam Yemeği: Harzer Harzer Käse, Milbona Bio Körniger Frischkäse. Aperatifler/Diğer: Dornfelder, Frischkäse, Gekochtes Ei, Tomaten, Lidl Roggenvollkornbrot. devamı için...
|
|
2010 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 45 dakika, Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 10 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 25 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rotkäppchen Rose 💓 Kilo Geçmişi
|