29 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 58,72g | Prot: 64,59g | Karb: 176,18g.
Öğle Yemeği: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Aldi Laugenzopf mit Käse Überbacken, Ernte Krone Mischgemüse, Omega 3 Speiseöl, Aldi Bio Schnittfester Tofu. Aperatifler/Diğer: Wintertraum Edelnugat & Edelmarzipan Baumstamm, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. devamı için...
|
|
2024 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat ve 30 dakika, Stabilisierung - 30 dakika, Hulahop - 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika, Autofahrt 120 kcal/h - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|