28 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 26,52g | Prot: 84,48g | Karb: 234,97g.
Kahvaltı: Zott Jogobella, Tesco Semi-Skimmed Milk, Ekspresso Pancakes With Apples, Ricola Elderflower Herbal Sweets, Tesco Raspberries, Tesco Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Aero Chocolate Mousse, Tesco Raspberries, Tesco Gold Kiwi. Akşam Yemeği: Heinz Tomato Ketchup 50% Less Sugar & Salt, Tesco Garlic, Kikkoman Teriyaki Glaze, Tesco Chicken Breast Fillet, Lee Kum Kee Premium Dark Soy Sauce, Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Tesco Basmati Rice. Aperatifler/Diğer: Laima Lācītis Ķepainītis, Trolli Fun For All (Jelly Candies). devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|