28 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 55,45g | Prot: 62,38g | Karb: 196,26g.
Kahvaltı: no bake chocolate oatmeal cookies, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Coca-Cola Diet Coke (Can). Öğle Yemeği: Subway Oatmeal Raisin Cookie, bev's chicken with white sauce pasta, Coca-Cola Diet Coke (Can). Akşam Yemeği: Chess Pie, New York Style Pretzel Flatz Original, Hummus, Cream Cheese Dip, Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size), Pork Loin (Tenderloin). devamı için...
|
|
1674 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Koşu - 10/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|