01 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2099 kcal
|
Yağ: 81,90g | Prot: 183,12g | Karb: 158,10g.
Kahvaltı: Michelle Зефир Бело-Розовый, Волковысский Мясокомбинат Поляндвица Столичная Гранд , Вареное Яйцо, Капуста Тушеная без Масла. Öğle Yemeği: Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%, Эконом Маркет Сельдь Кусочки Пряного Посола, Капуста Тушеная без Масла. Akşam Yemeği: Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%. Aperatifler/Diğer: Trec Nutrition Протеин, Now Омега-3, Кофе (Растворимый). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Trucker notes Kilo Geçmişi
|