01 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 40,25g | Prot: 96,19g | Karb: 117,27g.
Kahvaltı: ВкусВилл Каша Рисовая Безмолочная на Кокосе. Öğle Yemeği: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Яйцо, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Форель Радужная Ломтики Слабосоленые, ВкусВилл Рис Жасмин. Akşam Yemeği: Яблоко, Bootybar Crunch Raspberry Cheesecake, ВкусВилл Творог 2,5%. Aperatifler/Diğer: Champ Протеиновая Каша Банан. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
avdesies [178] Kilo Geçmişi
|