28 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 65,94g | Prot: 62,09g | Karb: 194,15g.
Kahvaltı: Ванильное Мороженое, Тесто для Сладких Булочек (с Корицей и Глазурью), Кофе с Молоком и Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, Джемы и Варенья, Банан, Творог 18%. Öğle Yemeği: Ленивые Вареники, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Какао, Рузик Палочки Сладкие Кукурузные, Домик в деревне Сметана 20%, Вареное Яйцо, Котлета Говяжья, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Akşam Yemeği: Яблоко, Привет Сок Яблочный, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Aperatifler/Diğer: Рузик Палочки Сладкие Кукурузные. devamı için...
|
|
2238 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Squat - 8 dakika, Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Emzirme - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|