|
I've been eating fruits and vegetables for lunch. Today was my first day running with mom and we should be swimming buddies now as well.
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 50,97g | Prot: 54,28g | Karb: 189,82g.
Kahvaltı: Chocolate Chip Muffin. Öğle Yemeği: Vanilla Puddings, Watermelon, Strawberries. Akşam Yemeği: Subway 12" Cold Cut Combo. devamı için...
|
|
2216 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat ve 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 47 dakika, Koşu - 10/kph - 10 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|