01 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 67,07g | Prot: 80,63g | Karb: 137,64g.
Kahvaltı: Lidl Haferflocken, Chia-Samen, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Äpfel, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Rapsöl, Knoblauch, Zwiebeln, Spiegelei, Bio Blattspinat. Akşam Yemeği: Chio Dip Mild Salsa, Chio Dip Hot Cheese, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Karotten. Aperatifler/Diğer: Leerdammer Leger, Zott Cheese Tiger, Emmi Caffè Latte Light , Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Harzer Harzer Käse. devamı için...
|
|
1994 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 25 dakika, Ev İşi - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rotkäppchen Rose 💓 Kilo Geçmişi
|