01 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 51,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 59,14g | Prot: 73,46g | Karb: 142,07g.
Kahvaltı: Вернер Колбаса Московская, Эконива Биойогурт 3,2%, Оладьи на Кефире, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Светаево Молоко 1,5%, Нескафе Кофе, Ермолино Сырники с Изюмом. Öğle Yemeği: ВкусВилл Яблоки Сушеные, Мандарины. Akşam Yemeği: Жареное Яйцо, Foodfest Сыр Греческий, Зерница Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Вишневый, Greenola Фасоль Красная в Собственном Соку, Светаево Молоко 1,5%, Ухтышки Растворимое Какао, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Бахрушин Рулет Куриный. Aperatifler/Diğer: Светаево Кефир. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|