01 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 62,12g | Prot: 115,00g | Karb: 153,53g.
Kahvaltı: Летний День Молоко 3,2%, Белый Город Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Маркет Перекресток Крупа Гречневая Ядрица, Вареное Яйцо, Пармезан Сыр. Öğle Yemeği: Летний День Молоко 3,2%, Valio Сыр Oltermanni Cheddar, Махеевъ Кетчуп Краснодарский, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Мистраль Булгур Красный Цельнозерновой, Лента Чечевица . Akşam Yemeği: Пармезан Сыр, Оливковое Масло, Баклажан, Седьмой континент Хурма, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, ВкусВилл Мороженое Мятная Тыква с Семенами Тыквы Протеиновое. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|