01 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 42,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 59,32g | Prot: 119,12g | Karb: 71,73g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Яйцо Всмятку, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло , Пекинская Капуста, Barilla Макароны, Петелинка Окорочок Отварной без Кожи. Akşam Yemeği: Кабачок, Олейна Подсолнечное Масло , Пекинская Капуста, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Aperatifler/Diğer: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Огурец (с Кожурой), NL International Smart Go Фисташка. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|