01 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 49,75g | Prot: 119,82g | Karb: 128,58g.
Kahvaltı: Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Öğle Yemeği: Heinz Терияки Соус , Брокколи на Пару, Киноа (Вареный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Брюссельская Капуста. Akşam Yemeği: Фанагория Вино Белое Полусладкое , Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Тортугалия Йогуртовый Персик, Своя Компания Пицца с Морепродуктами . Aperatifler/Diğer: Самокат Творог Обезжиренный Пластовой, Био Баланс Кефирный 1%, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dunyasha_Fill Kilo Geçmişi
|