01 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2271 kcal
|
Yağ: 65,32g | Prot: 191,03g | Karb: 222,15g.
Kahvaltı: Kirschsaft, Gutes Land Frische Weidemilch, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Kahvaltı Sonrası: Kerrygold Butter, Dinkelvollkornbrot, Mammut Formel 90 Protein Chocolate, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%. Öğle Yemeği: Mammut Formel 90 Protein Chocolate, Gutes Land Frische Weidemilch, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Öğle Yemeği Sonrası: Laugenstange. Akşam Yemeği: Mammut Formel 90 Protein Chocolate, Gut & Günstig Sauerkirschen, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Nudeln (Gekocht), Gebacken oder Gekochter Lachs, Iglo Blatt-Spinat mit Gorgonzola. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|