|
32 yaş 2 çocuk 🤗 veda etmem gereken kilolar ile alışmam gereken sağlıklı beslenme için burdayım. Hergun extra 1 saat yürüyüş yapıyorum . Bu sefer umutluyum 🥰
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 59,04g | Prot: 41,93g | Karb: 112,77g.
Kahvaltı: Muz, Nutella Nutella, Haşlanmış Yumurta, Çörek, Domates Sosu (Konservelenmiş), Siyah Zeytin, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir . Akşam Yemeği: Biber Dolması, Ev Yapımı Yoğurt, Pırasa Yemeği. Aperatifler/Diğer: Nestle Sıcak Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Elmalı Kurabiye. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
buseferolacaq Kilo Geçmişi
|