01 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,4 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2011 kcal
|
Yağ: 77,19g | Prot: 204,77g | Karb: 152,59g.
Kahvaltı: Coffee, Egg, Apples, LeanFit Whey Isolate. Öğle Yemeği: Coffee, Mann's Sugar Snap Peas, Compliments Whole Baby Carrots, Broccoli, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Akşam Yemeği: Bell Peppers, Carrots, Baked or Broiled Salmon, Cooked Asparagus (from Fresh). Aperatifler/Diğer: Kraft Smooth Light Peanut Butter, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Magic Spoon Fruity Cereal, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Kirkland Signature Whole Almonds. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
StomachMonkeys Kilo Geçmişi
|