29 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1636 kcal
|
Yağ: 70,69g | Prot: 208,40g | Karb: 33,95g.
Kahvaltı: Кофе, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Салат Летний, Куриная Ножка, Кальмар, Домик в деревне Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Akşam Yemeği: Кефир 1%, Пекинская Капуста, Зеленый Перец, Куриная Грудка. devamı için...
|
|
2559 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|