28 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1014 kcal
|
Yağ: 32,76g | Prot: 40,08g | Karb: 141,71g.
Kahvaltı: Biedronka Rukola, Czerwona Papryka, Pomidory, Plasterki Szynki ze Sklepu, Margaryna, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Kawa z Mlekiem. Öğle Yemeği: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Czerwona Papryka, Hochland Serek Topiony z Ziołami, Wasa Sport. Akşam Yemeği: Surówka z Kiszonej Kapusty, Gulasz Wieprzowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Danone Jogurt Naturalny Activia, Jabłko. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
danusianorge Kilo Geçmişi
|